Gestartet wurde mit einem Aufwärmtraining Brain & Move. Hier wurde schnell klar, dass Kopf und Körper schnell gefordert und die Lachmuskeln ebenfalls trainiert wurden. Weiter ging es mit einem Cross-Over-Training und im Anschluss einem spielerischen Herz-Kreislauftraining. In der Mittagspause fand ein reger Austausch der ÜL mit Anregungen, Wünschen und Verbesserungen statt. Am Nachmittag hatten wir das Thema Intervall-Gruppentraining für Stabiltät und Ausdauer, Rückenflow und zum Schluss Stretch & Relax, mit einer kurzen Entspannung. Die Zeit ging sehr schnell vorüber. Viele Themen können Übungsleiter direkt mit in die Gruppen nehmen. Alle verschiedenen Trainings wurde sehr gut erklärt und geübt. Das ausgehändigte Skript ist sehr ausführlich, so dass die Übungen und Themen jederzeit nachgelesen und sogar angeschaut werden können. Herzlichen Dank an die Referentin Evi Lindner. Es war eine tolle Fortbildung. Wir hoffen, dass wir sie nochmals für eine Fortbildung im TGW gewinnen können.
