Mittwoch, 15:00 Uhr bis 18:30 Uhr: Themenworkshop "Sport im Alltag!"
Wo: Zelt am Mainkai
Gesundheit, Wohlbefinden und ein aktiver Lebensstil sind eng miteinander verknüpft! Das zeigen viele Studien und diese Erkenntnis ist auch im Bewusstsein der Menschen verankert. Nur - wie schaffe ich das? Wie gestalte ich meinen Alltag, um Bewegung und Sport mehr Raum zu bieten? Was kann ich tun? Welche Rolle spielt die Ernährung? Wie beeinflussen Entzündungen die körperliche Leistungsfähigkeit? Dieser Themenworkshop beantwortet diese Fragen, gibt Hintergrundinformationen und ermöglicht die praktische Erprobung.
Donnerstag, 15:00 Uhr bis 17.15 Uhr: Themenworkshop "Gesund und mobil im Alter"
Wo: Zelt am Mainkai
Gesund und mobil sein bis ins hohe Alter ist unser aller Wunsch. Das bedeutet die Selbstständigkeit wahren und die körperliche Fitness zumindest erhalten oder auch steigern. Auch im hohen Alter ist noch alles möglich! Man muss nur wissen wie das geht, was möglich ist und warum. Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle, wenn es um die körperliche und geistige Fitness geht. Dieser Themenworkshop gibt interessante Hintergrundinformationen, praktische Hinweise und Tipps wie gesundes Altern gelingen kann. Gesund und mobil alt werden liegt nicht nur in den Genen, sondern kann positiv beeinflusst werden. #Bewegt dich und fang an - das ist unser Motto!
Das ausführliche Programm von #BeActive Plus gibt es hier.
