Tanzen im Sitzen ist hauptsächlich für Seniorengruppen geeignet. Es wird eine mit Musik kombinierte, rhythmische Gymnastik auf dem Stuhl geboten, die Menschen bis ins hohe Alter hinein aktiv und lebensfroh stimmt. Muskeln werden dabei gestärkt, Beweglichkeit und Koordination gefördert und zugleich das Gedächtnis trainiert. Die Referentin stellte mehrere Tänze mit klangvollen Musiken vor, die die Damen eifrig und mit viel Spaß erlernten. Später formierte man sich in vier Gruppen, um mit kleinen Handgeräten, wie z. B. Klanghölzern oder Schwämmen, die Choreografie eines Tanzes zu erarbeiten. Diese Ausarbeitungen wurden anschließend der ganzen Gruppe vermittelt. Dabei machten alle wertvolle Erfahrungen für die Anleitung von Gruppen beim Tanzen im Sitzen. Alles in allem eine gelungene kurze Fortbildung, deren Thema sicher Eingang in die Gymnastikstunden der Senioren finden wird.
